江苏省盱眙中学｜智慧家长第5期 “双休”背景下，家长如何应对新命题

   2024年春，开学伊始，基础教育在“双减”背景下，再次袭来重磅消息——实行“双休”！这不仅对家长的教育角色提出了新的要求，更赋予了家长更重要的责任。“双休”背景下，如何促进孩子的全面发展和健康成长成为新的时代热点和命题。

  “双减”+“双休”，但责任不减，成长不止。作为最了解孩子的家长，面临如何合理安排孩子的自主学习、生活和休息的时间，如何激发孩子自身发展的内驱力和主动性等多重挑战。因此，家长要更加关注孩子的自控力、专注力和情绪管理力，与老师携手共同为孩子的成长助力。

   以下建议，期望能帮助家长应对这一新的命题。

1.理解双休意义，合理规划时间

   家长首先需要理解双休政策的目的，这是为了让学生有更充足的休息、调整和自主学习的时间，以提高生活质量和学习效果，从而促进学生的身心健康和全面发展。家长应积极配合这一政策，帮助学生养成良好的作息习惯。家长可以与孩子一起制定合理的作息时间计划表，包括学习、休息娱乐和锻炼等，这样既可以保证孩子有足够的休息，又能在课余时间进行有效的学习和提升。

   制定计划时要针对孩子的实际情况，与孩子多交流讨论，共同制定适合孩子的计划，计划的内容应该丰富全面。与此同时，家长们要充分认识到，双休也是孩子成长的宝贵时期。作为家长，不要阻止孩子合理的“玩”，但是也不能放任孩子“玩”，重要的是让孩子科学地安排时间。制定一个内容丰富、形式多样的双休计划来执行，是有效避免假期综合征“缠”上孩子的重要方法。

2.培养自主能力，注重心理健康

   家长还可以利用双休日的时间，提升孩子的自主学习、自我管理的能力。通过引导，让孩子懂得规划自己的学习任务，懂得统筹文化学习与体育锻炼、文艺活动的关系，懂得管理自己的学习与生活，养成自律的品质。

   在此过程中，家长应有陪伴和观察。陪伴既是情感的需要，也是帮助孩子养成良好习惯的需要。经常关注孩子的情绪变化，了解他们的需求和困扰，注意孩子的心理健康，让孩子感受到家庭的温暖和支持。一旦发现孩子有心理或精神问题倾向，也不要过于紧张，必要时寻求专业心理辅导师的帮助，为孩子提供心理支持。

3.良性模式沟通，激发孩子内驱力

   双休日是家长与孩子沟通的好时机，家长在与孩子的沟通中最大的问题是控制力太强。《圆桌派》中这样写道：“中国母亲最可怕的一点，是控制，你是我生的，你是属于我的，你所有的我都要控制，这控制是本能。”然而，控制带给孩子的只有被动、抗拒、逆反，他们会想尽一切办法去推脱、去逃避。

   那么如何解决呢？良性的沟通模式与有弹性的家庭规则是核心和关键。家长可以尝试采取这样的策略：学着把孩子当外人，放下控制欲和支配欲，做个“懒家长”——我在你身边，却不打扰你。为孩子营造轻松的学习生活氛围，平等地跟他交流、沟通，注意保护他的自尊心，给孩子这个“外人”足够尊重、理解和包容，赢得孩子对你的信任和亲近，这样才能让孩子体会到家长的深沉又炙热的爱，才能唤醒孩子的内驱力。被唤醒内驱力的孩子，才能主动自觉地进行自我管理、自我教育、自我发展，从而走向卓越。

   可惜，不少家长爱得太着急，孩子的内驱力就这样在日复一日的催促和控制中消磨殆尽。所以，我们有些家长一定要抛弃自己的错误教育理念，做一个“外人”。父母作为“外人”，提供给孩子的应该是“加油站”的力量，而不是“控制”的力量。我们所要做的，就是给孩子足够的爱、支持与理解，让孩子安心学习，茁壮成长。

   当然，如果孩子需要，家长可以给孩子具体的支持和帮助，如科学的学习方法，如何提高学习效率和怎样练习发散思维等等。同时，经常性地给予适当鼓励，塑造孩子自信的品质。

  总之，在“双休”背景下，家长应合理规划孩子的双休时间，关注孩子的情绪变化和心理健康，加强与孩子的沟通与交流，激发孩子成长的内驱力，培养孩子良好的生活学习习惯，这样才能让孩子在双休日得到充分的休息和成长，更好地应对学习和生活的挑战。