江苏省盱眙中学智慧家长第11期｜优化家庭教育环境 构建和谐亲子关系

亲子关系是家庭教育中

至关重要的一环，

它不仅关乎孩子的健康成长，

也深刻影响着一个家庭的幸福感。

生活中，家长与孩子朝夕相处，难免产生各种各样的问题和摩擦，稍不留神还可能触发一场“战争”。那如何构建良好的亲子关系呢？这是一个双向互动、持续努力的过程，需要父母与孩子双方的理解、尊重与共同努力。家长不妨试试以下五个秘诀，让亲子关系更和谐健康，给孩子留下一段美好的青春期时光。

◆倾听与理解：沟通的基石

    倾听孩子的声音：青春期的孩子，他们都有自己的想法和感受，但要他们向父母袒露心声，有时并不是一件容易的事情。他们可能会害怕自己不被理解，害怕激起父母强烈的反对或被谴责。所以，父母应耐心倾听，给予孩子自我表达的空间，避免打断或立即评判。通过倾听，父母能更好地理解孩子的需求、困惑和期望，为有效的沟通打下基础。

    理解孩子的视角：青春期的孩子，身体、情感以及社交都在经历着巨大的转变。他们开始寻求自我认同，探索自我价值，并且对周围世界有了更深入的理解。作为父母，尝试站在孩子的角度思考问题，理解他们的行为动机和情绪反应。这种同理心能够增进亲子间的情感，让孩子感受到理解和关爱。

◆尊重与鼓励：成长的动力

    尊重差异：每个孩子都是独一无二的，拥有不同的兴趣、能力和成长节奏。父母应尊重这些差异，避免盲目比较，鼓励孩子发展自己的兴趣和特长。正因为有了尊重，才更容易让孩子信任你，与你分享自己的想法和感受，成功与挫折。

    正面鼓励：随着年龄的增长，孩子听到的赞扬声逐渐减少，甚至有些孩子到高中后就与赞扬“绝缘”了。随着课程难度的增加，有些孩子的成绩没有以前好了，似乎也越来越不听话了，不被批评就不错了，得到赞扬更是奢望。其实，孩子在成长过程中的点点滴滴，尤其是常常被忽视的某一优良品质、良好行为，或者是小小的进步，如果被父母认可、赞扬，孩子就会主动进行强化，形成内驱力，产生积极的自我价值。经常如此，能够增强孩子的自信心，激发他们探索未知、不断进取的勇气。

◆共同参与：情感的纽带

    共度时光：随着孩子逐渐长大，父母对孩子的陪伴并不是简单的陪同，而是要与孩子有思想的沟通，情感的交流，以及行为的互动。家长要珍惜孩子的休息时间，放下手机，安排一些家庭活动，如户外运动、家务劳动、手工制作、阅读时光、看电影等。这些共同的经历能够拉近彼此之间的心理距离，加深亲子间的情感联系，增进彼此的了解和信任。

    角色互换：偶尔让孩子扮演“家长”的角色，参与家庭决策或简单的家务管理，这不仅能培养孩子的责任感和独立性，还能让他们体验到父母的辛劳与不易，并且培养了孩子辩证思维能力和有效解决问题的能力，可谓一举多得。

◆设定界限与引导：成长的框架

    明确规则：没有规矩，不成方圆。合理的家庭规则能够为孩子提供行为指南，帮助他们建立正确的价值观和道德观。规则应明确、一致，并在执行时保持公正。但规则不要由家长单方面制定，最好和孩子协商产生。制定好的规则之外，父母也不能再随意地、无休止地对孩子提出各种各样的要求了。如果孩子不遵守规则，父母要和善而坚定，要让孩子懂得规则的道理，而不是逼着他遵守规则。对于还没有形成良好规则意识的孩子，不要一次确定过多规则，可以先易后难，逐步完善。

    适度引导：当孩子遇到挑战或错误时，父母应作为引导者而非控制者，通过提问、讨论的方式启发他们思考解决方案，培养解决问题的能力。如果总是用权威来压制孩子，你的确可能经常“赢了”孩子。可孩子呢，却一次又一次地成了失败者。频繁的失败，孩子要么会变得叛逆，要么容易变得盲从。事实上，做父母的，真正需要的，不是“赢了”孩子，而是“赢得”孩子，让孩子理解而且信任自己。

◆自我成长：最好的榜样

    持续学习：父母是孩子最好的老师，家长要以身作则，乐观向上，通过不断学习新知识、提升自我修养，与孩子一起成长，成为孩子终身学习的榜样。

    情绪管理：学会有效管理自己的情绪，避免在孩子面前展示过度的愤怒或焦虑，以平和的心态面对生活中的挑战，为孩子营造一个稳定、安全的成长环境。

总之，构建和谐亲子关系是一个系统工程，需要耐心、爱心和智慧。通过倾听、尊重、鼓励、共同参与以及适当的引导与界限设定，父母与孩子可以共同搭建起一座爱的桥梁，促进彼此的成长与幸福。在这个过程中，不仅孩子会受益匪浅，父母也将收获无尽的喜悦与成就感。

撰稿：钟如明

一审：王璐

二审：骈玉茹

三审：刘兴娟

终审：赵素礼